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本書は、大和書房さんから出版され、全国書店でも発売されています。
私たちはなぜ、悩むのでしょうか？
よく考えてみると、悩み苦しみは、目の前の人や事を「思いどおりにしたい」ということから生じているようです。
だとすると、解決方法はとっても簡単、「思いどおりにしたい」という「思い」を持たないこと。
『自分の周りのこと、人、ものを自分の気に入るようにするのは、物理的に無理なのです。
さらに、もっとずっと簡単に「悩み」「苦しみ」をゼロにする方法があります。それは「自分が変わること」。
「感じない」「気にしない」自分をつくり上げてしまうのです。「バカじゃないの？」と言われて、ニッコリ笑って
「そうなんですよ。私、本当はバカだったんです。」と言うことができたら、どこにも「悩み」「苦しみ」が生じない。
「受け入れる」のです』（はじめにより）
「私」が変わるのは簡単です、なぜなら変えるべきものが私一人だから。今までのイライラしたり、腹をたてたり、
争ったりしている自分がつらかったら…。その解決方法が書かれています。
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